Σάββατο, 28 Μαρτίου 2015

Τι υπέροχη αίσθηση.. να χάσετε κιλά με γυμναστική ή χωρίς γυμναστική ..

Κάνοντας τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστική ενεργοποιείται ο μεταβολισμός μας , αλλά αν τρώμε παραπάνω από ότι καίμε, τζάμπα κάνουμε γυμναστική .Το μυστικό είναι απλό , η γυμναστική δεν πρόκειται να σε σώσει αν τρως παραπάνω από ότι καύσεις κάνει ο οργανισμός σου. 10 φορές την εβδομάδα να κάνεις γυμναστική , αν τρως υπερβολικά είναι δύσκολο να χάσεις τα κιλά, αλλά θα πάρεις κιλά και το γιατί είναι πολύ απλό, θα αυξηθεί η μυική σου μάζα που θα σε βοηθήσει   να χάσεις κιλά, σε περίπτωση που σταματήσεις να τρως συνέχεια . Όσο περισσότερη μυική μάζα έχεις τόσο πιο εύκολο είναι να χάσεις κιλά, γιατί όσο μεγαλύτερο μυικό σύστημα έχουμε τόσο περισσότερη ενέργεια χρειαζόμαστε για να το διατηρήσουμε το μυικό σύστημα. Αν τρως σαν νορμάλ άνθρωπος, όχι μεγάλες ποσότητες και υγιεινό φαγητό , όχι σουβλάκια και πίτσες και χωρίς γυμναστική μπορείς να χάσεις κιλά, είναι δύσκολο αλλά όχι αδύνατο , αυξάνεις την πρωτεΐνη που λαμβάνεις από πολλά τρόφιμα και μειώνεις τον υδατάνθρακα και την ζάχαρη. Δεν πρόκειται να χάσετε τα κιλά σε ένα μήνα χωρίς γυμναστική αλλά και με γυμναστική χωρίς διατροφή πάλι δεν θα χάσετε, όποτε το μυστικό είναι η σωστή διατροφή για ένα υγείες σώμα , αλλά και εγκέφαλο. 

by vneos1987.blogspot

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου