Σάββατο, 3 Σεπτεμβρίου 2016

ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΠΡΙΝ ΚΑΝΕΤΕ SQUATS Η DEADLIFTS - CKO TRAINING


Έχετε πρόβλημα ευλυγισίας-κινητικοτητας στα πόδια η στην πλάτη??? Τα deadlift σας μοιάζουν με τρομαγμένη γάτα?? Μήπως κλείνουν τα γόνατα σας η δεν μπορείτε να κατεβείτε βαθιά όταν κάνετε squat? Αν ναι τότε ακολουθήστε το βίντεο αυτό βήμα βήμα πριν τη προπόνηση σας και θα δείτε σημαντικές βελτιώσεις. Πολλοί λόγω περιορισμενου χρόνου θα πουν "δεν έχω χρόνο γι αυτό" αλλά το να είσαι mobile και να εκτελείς ασκήσεις σωστά και με ασφάλεια είναι το παν!!!
                                     


Do you have flexibility-mobility issues with your legs or back? Does your deadlift look like a scared cat?? Do your knees buckle in or you can't go deep when squatting? If the answer is yes then follow this step by step before your workouts and you'll see tremendous improvements in no time. Due to limited training time many people will say "I ain't got time for that" but being mobile, performing each and every exercise safety and correctly is what really matters!!

Πηγη

by vneos1987.blogspot

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου