Αθλητισμός & γυμναστική
Previous
Next
Σελίδες
Αρχική σελίδα
Αινείας Σκέψεις Ανθρώπων
Video
Αστεία βίντεο
Ψυχολογία
Navigator
Previous Post
Next Post
Auto-Navigation Interval:
No automatic change
Every 5 seconds
Every 10 seconds
Every 20 seconds
Every 30 seconds
Every minute
Every 2 minutes
Every 3 minutes
Every 4 minutes
Every 5 minutes
Every 6 minutes
Every 7 minutes
Every 8 minutes
Every 9 minutes
Every 10 minutes
Every 11 minutes
Every 12 minutes
Every 13 minutes
Every 14 minutes
Every 15 minutes
Every 16 minutes
Every 17 minutes
Every 18 minutes
Every 19 minutes
Every 20 minutes
Random post
Auto-Navigation Direction:
Previous Post
Next Post
Swipe: OFF
Παρασκευή 6 Νοεμβρίου 2015
Αυξήστε την τεστοστερόνη με φυσικό τρόπο
by Vasil_Lask
Πατήστε το κείμενο, για να ακούσεις το κείμενο
Η τεστοστερόνη μετά τα 30 πέφτει σημαντικά για αυτό καλό είναι να χρησιμοποιήσετε τους παρακάτω τρόπους ώστε να μην πέσει η ψυχολογία σας γιατί τα επίπεδα της επηρεάζουν την ψυχολογία των αντρών. 1)Αδυνατίστε σε φυσιολογικά επίπεδα και μην χάσετε μυική μάζα . 2)Αυξήστε την μυική σας μάζα 3)Μην αγχώνεστε 4) Κρύα ντους αλλά 2 με 3 λεπτά το πολύ . 5)Βελτιώστε την διατροφή σας ,φρούτα, μανιτάρια ,μοσχαρίσιο συκώτι ,σπανάκι , στρείδια ,ταχίνια ,φασόλια. 6) Μην καμπουριάζεται έτσι χάνεται επίπεδα τεστοστερόνης εώς 20% 7) Να κοιμάστε γιατί εάν δεν κοιμάστε αυξάνεται τα επίπεδα στρες στον οργανισμό και χαλάτε την ισορροπία του. 8) Κόψτε την ζάχαρη μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης εώς 25% ,μπορείτε να χρησιμοποιείται στέβια όχι ζαχαρίνη γιατί ελέγχεται εάν προκαλεί καρκίνο . 9) Τσιγάρο , αλκολ ,ναρκωτικές ουσίες ρίχνουν την τεστοστερόνη και γενικώς κάνουν ζημιά σε όλο το οργανισμό. 10)Ασκηθείτε με βάρη 3 φορές την εβδομάδα. Κάντε ασκήσεις για αντοχή και δύναμη αλλά μην το παρακάνετε 11) Εάν κρατήσετε τα χέρια ψηλά για 2 λεπτά η τεστοστερόνη σας αυξάνεται 20%.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Νεότερη ανάρτηση
Παλαιότερη Ανάρτηση
Αρχική σελίδα
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
by Vasil_Lask
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου